Comment procéder pour la purge à l'huile de ricin ?

1. L'environnement

L'idéal, pour la première purge, car on ne sait pas comment le corps peut réagir, est de la pratiquer au calme et sans pression. C'est à dire qu'on se prend à minima la journée de préparation et celle de l'élimination pour voir venir et surtout être proche de ses toilettes :) ! Je suis naturopathe et formateur en école de naturopathie, je peux vous accompagner vers votre santé de manière générale, mais aussi sur vos premières purges si vous en ressentez le besoin profond. Il vaut mieux bien faire les choses, prendre le temps d'être accompagné que se risquer dans une pratique que nous ne connaissons pas.

 

2. Le dernier repas

Le jour de la purge, le repas est léger et SURTOUT il se compose uniquement de végétaux, fruits ou légumes, crus ou cuits (vapeur), sans aucun accompagnement, sauce ou autre(s) ! On peut manger une compote de pommes, une salade de fruits, une soupe... RIEN D'AUTRE !

 

Le but est de réduire au maximum le temps de digestion pour permettre à l'organisme de donner toute son énergie au commencement de la purge et surtout cela va permettre au foie de charger la vésicule biliaire en bile (qui sortira par l'action du ricin et qui entrainera les déchets en direction des intestins, c'est ça l'action de la purge !).

À partir de 12h30-13H00 jusqu'à 20h00 (heure de la purge), on ne mange pas et on ne boit pas ! Si cette étape n'est pas respectée, la purge ne marchera pas efficacement, voir pire : cela peut être dangereux !

3. La prise d'huile de ricin

À 20h00 vous prenez votre huile de ricin* mélangée à un demi-verre de pamplemousse pressé (bio), ou à un demi-verre de pur jus de fruit(s) biologique(s), et ensuite vous vous reposez jusqu'au coucher. Vous pouvez lire, regarder un film, mais le principal est de vous détendre. Juste après avoir bu le mélange, allongez-vous sans bouger pendant 20 minutes au moins. Dans la première heure après la prise de la mixture, je vous invite à masser vos organes digestifs : le foie, les intestins, bref tout le ventre. Quand vous irez vous coucher : Ce sera un plus non négligeable de mettre une bouillotte chaude au niveau de votre ventre et de la garder toute la nuit.

Jusqu'à l'élimination totale (qui peut durer pas loin de 24h00 pour la première purge ou 03-04h00 pour les organismes peu encrassés) vous ne buvez pas et ne mangez pas. Ce point est très important pour éviter un bug des fonctions physiologiques, par un détournement de l'énergie dédiée à la purge en faveur de la digestion créée par ce que vous venez de manger ou boire.

L'huile doit être évacuée et toutes les matières entraînées doivent être éliminées par le corps, si une digestion se met par-dessus, il peut y avoir un malaise.

Cette précaution est fondamentale !

 

4. La posologie

40-50 kilos : 3-4 bonnes cuillères à soupe.

50-70 kilos et + : 4-5 bonnes cuillères à soupe.

5. Après l'élimination

Une fois les effets de la purge passés, c'est à dire à l'arrêt d'évacuation des matières, vous pouvez boire un verre d'eau de source chaude.

Encore un autre 30 minutes à une heure après.

Ensuite, pratiquer un lavement intestinal (en dehors des temps de digestion) pour nettoyer le côlon, ce qui accompagnera le reste des matières décrochées vers la sortie. Vous pratiquerez le lavement dans les 24h00 après la fin de la purge.

Une fois toutes les matières évacuées, faire une monodiète de 24h00 de fruits ou de légumes, crus ou à la vapeur.

 

 

6. La semaine qui suit la purge :

Le lendemain de la purge : reprendre une alimentation physiologique et biologique, de préférence crue et végétale, pour éviter tout choc à l'organisme. Ne pas manger comme un ogre pour rattraper les repas sautés de la veille, cela n'a aucun intérêt et peut être dangereux. Il faut imaginer la purge comme une opération chirurgicale qui demande à sa suite du repos et une belle reminéralisation !

Pensez à vous reposer et à bien respirer.

 

 

Recommandations :

 

L’huile de ricin devra impérativement être à 100% naturelle, pure, de première pression à froid, sans aucun additif : Personnellement j'utilise celle de nos compères belges de Vidya Ayurveda (lien : ici) => 10% de réduction avec le code : justenaturo1

1.      Pratiquer la purge loin d’une prise de médicament (minimum 24h00).

2.      Ne pas pratiquer la purge en cas de fatigue intense ou de stress.

3.      Ne pas pratiquer la purge si vous en avez peur, il faut la faire en conscience et restez positif.

4.      Ne pas pratiquer la purge en cas de médication lourde présente ou ancienne (à ce moment-là voir l'avis de votre naturopathe).

5.      Ne pas manger et ne pas boire tant que le corps n'a pas tout éliminé car il ne pourra se purger correctement si l'énergie est détournée pour la digestion d'aliments.

6.      Les femmes enceintes ou qui sont en période menstruelle ne peuvent pratiquer la purge.

7.      Ne pas fumer avant, pendant et après la purge. L'idéal serait d'avoir arrêté de fumer avant... :)

8.      Ne pas boire d'alcool ou toutes boissons sucrées avant, pendant et après la purge (grand minimum une semaine avant et une semaine après).

9.      Pratiquer la purge dans une atmosphère sereine, sans pression ni stress. L'idéal étant d'être seul, Il est important de se détendre lors de la mise en place de la purge.

10.  La journée de purge se fera chez vous et ne pensez pas à sortir dans la journée ou le soir... :)

11.  Prévoyez le stock de papiers toilettes.

12.  Pensez à bien respirer lors de l'élimination des matières.

13.  Pratiquer la purge en lune décroissante (quelques jours après la pleine lune) pour un maximum d'efficacité.

 

Observation :

 

Globalement, la première purge n'est pas de tout repos : elle peut s'accompagner de spasmes, de gargouillements intestinaux, de fatigue, de crampes. Son effet sera plus ou moins long et plus ou moins violent en fonction de notre vitalité et de l'état d'encrassement de nos émonctoires.

Une bonne hygiène de vie préalable est très fortement conseillée !

Il peut y avoir des crises curatives à la suite de la première purge. Cela voudra dire que l'huile de ricin aura mis en mouvement un certain nombre de déchets dépassant les capacités de traitement de l'organisme. Cela reste un bon signe de son efficacité. Il peut y avoir de la fièvre et des inconforts. Cela subvenir une semaine après la purge et durer une semaine... :)